Tout le monde a des phases de basse énergie, nous donnant l’envie de juste végéter sur le canapé. Toutefois, une fatigue mentale et physique prolongée, ainsi qu’un manque d’énergie chronique peuvent être le signe de graves problèmes de santé. Les hommes ont un ensemble de raisons qui leurs sont propres et à cause desquelles ils peuvent ressentir de la fatigue pendant plusieurs semaines consécutives.
Une baisse du taux de testostérone
Les hommes produisent de moins en moins de testostérone au fur et à mesure qu’ils vieillissent. La testostérone a des rôles essentiels dans l’organisme, maintenant la densité osseuse, la masse musculaire, la libido et au-delà. Une baisse significative du taux de testostérone peut entraîner une diminution de la libido, une augmentation de la graisse corporelle, une diminution de la motivation et des problèmes de sommeil (insomnie). Ces symptômes peuvent s’ajouter à un manque d’énergie chronique et à la fatigue mentale et physique.
La thérapie est maintenant disponible pour compléter la testostérone. Des analyses sanguines sont nécessaires pour voir si vous souffrez d’un faible taux de testostérone. Une discussion avec votre médecin est importante pour comprendre les causes des symptômes liés à un faible taux de testostérone, ainsi que les traitements appropriés et les effets secondaires potentiels.
Les problèmes de thyroïde
L’hypothyroïdie, ou un faible taux d’hormones thyroïdiennes, peut faire des ravages sur votre niveau d’énergie. Cette condition peut être due à une maladie auto-immune dans laquelle votre système immunitaire attaque votre thyroïde. Bien qu’elle soit plus fréquente chez les femmes, elle peut survenir chez les hommes et s’aggraver si les symptômes précoces sont ignorés.
Les symptômes de l’hypothyroïdie comprennent :
- l’épuisement,
- la sensibilité au froid,
- la constipation,
- la prise de poids,
- les douleurs musculaires,
- la peau sèche,
- l’amincissement des cheveux,
- la dépression.
Il est intéressant de noter qu’un faible taux d’hormones thyroïdiennes peut entraîner un faible taux de testostérone, entraînant un cercle vicieux et la possibilité de ressentir de la fatigue. Le traitement de l’hypothyroïdie peut améliorer la fatigue ainsi que d’autres symptômes. Le traitement peut aussi aider à prévenir les complications comme le goitre, les maladies cardiaques et la neuropathie. L’hyperthyroïdie, ou thyroïdie hyperactive, peut également causer de la fatigue en raison d’un cœur qui bat vite, de l’hypertension artérielle, de troubles du sommeil et du surmenage.
Les difficultés de sommeil
Votre fatigue peut aussi être due à un manque ou à une mauvaise qualité de sommeil. Vous pouvez vous sentir fatigué si vous n’avez pas de bonnes habitudes de sommeil, si vous travaillez la nuit et dormez le jour, ou si vous sautez tout simplement le sommeil.
Cependant, il se peut que vous souffriez d’un trouble du sommeil qui empêche un sommeil de qualité, même si vous prévoyez suffisamment de temps pour cela. Notamment, les troubles respiratoires du sommeil et l’apnée du sommeil peuvent vous priver d’un sommeil de qualité, perturbant constamment votre respiration. Par ailleurs, le syndrome des jambes sans repos est un autre trouble qui peut nuire au sommeil.
La dépression
On compte environ six millions d’hommes souffrant de dépression chaque année. La dépression est un état psychologique et physiologique qui peut affecter n’importe qui. Les symptômes de la dépression comprennent :
- un sentiment de tristesse, de vide ou de désespoir,
- une perte d’intérêt pour le monde,
- une difficulté à se concentrer,
- une difficulté à dormir,
- une perte d’énergie,
- un épuisement,
- une sensation de “ralenti”,
- des changements de poids.
La dépression est une maladie que l’on peut traiter. Les conseils et les médicaments sont largement disponibles et efficaces. Il est dangereux d’ignorer les symptômes de la dépression. En effet, une dépression grave non traitée peut potentiellement entraîner l’automutilation ou même le suicide.
L’anémie
L’anémie ferriprive est généralement plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Cependant, tous les types d’anémie peuvent être une cause de fatigue et de manque d’énergie chronique. Chez l’homme, un régime végétarien mal équilibré, des dons fréquents de sang ou des saignements internes, par exemple dans l’estomac ou le tractus intestinal, peuvent entraîner des taux de fer faibles. D’autres formes d’anémie peuvent être causées par des carences en vitamines, dont la vitamine B12.
Selon la cause, les symptômes d’anémie peuvent inclure :
- une fatigue extrême,
- une peau pâle,
- un essoufflement,
- des maux de tête,
- le vertige,
- des picotements dans les mains et les pieds.
D’autres complications peuvent inclure un rythme cardiaque irrégulier et une diminution de la capacité de faire de l’exercice.
Les préoccupations plus profondes
La fatigue peut être un symptôme important de problèmes de santé plus profonds. Les conditions qui peuvent causer de la fatigue incluent :
- l’insuffisance hépatique,
- l’insuffisance rénale,
- la maladie du cœur,
- le cancer,
- la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC),
- le diabète de type 1 et de type 2,
- le syndrome de fatigue chronique.
Les médicaments peuvent également causer de la fatigue, y compris certains analgésiques, les médicaments pour le cœur, les médicaments pour la tension artérielle et certains types d’antidépresseurs. La fatigue peut également résulter d’une consommation excessive de caféine, de l’abus d’alcool, de drogues, d’antihistaminiques et de médicaments contre la toux.
Quand consulter votre médecin ?
Tout le monde fait face à la fatigue occasionnelle et au manque d’énergie. Dans la plupart des cas, ce n’est pas une cause d’inquiétude. Toutefois, si votre niveau d’énergie ne s’améliore pas avec l’alimentation, l’exercice ou de meilleures habitudes de sommeil et notamment s’il s’aggrave, consultez votre médecin pour prévenir un problème de santé plus grave.
