Je suis plutôt frugal quand il s’agit de prendre soin de mes cheveux et de ma peau. Je ne suis pas très hydratant et avec un lavage de cheveux, sans extras, je vais doucement. Cependant, ces pratiques détériorent mes cheveux et enlèvent l’éclat de ma peau.
J’ai essayé d’améliorer le problème avec des après-shampooings et des crèmes hydratantes, mais les premiers laissent des résidus huileux sur mon cuir chevelu et les seconds laissent une sensation collante de l’épave qui me met en colère.
Pour éviter des sensations désagréables dans mes cheveux et sur ma peau, j’ai décidé d’examiner l’offre la meilleure huile d’avocatJe me suis souvenu que ma sœur, Sophia, l’utilise avec dévotion et ne fait que louer ses propriétés.
Il m’a dit qu’il avait propriétés cicatrisantes et antirides. Et surtout, il n’est pas collant !
Les meilleures huiles d’avocat
Quelle est la meilleure huile d’avocat ?
La meilleure huile dépendra de l’usage que vous comptez faire du produit.
Si votre budget est limité, le meilleur pour vous sera peut-être moins chermais si l’argent n’est pas un problème, alors ce sera une question de besoin.
Un pétrole n’est pas la même chose comestible que celle utilisée de façon topique pour vous hydrater. En tout état de cause, l’établissement d’un Comparatif parmi ce qui est disponible vous aidera toujours à choisir le plus approprié.
Un coup d’œil à la liste d’huiles suivante peut dissiper certains doutes.
1. huile végétale vierge d’avocat de la Naissance
Emollient et hydratant
Totalement pure et sans conservateur, cette huile est la plus adaptée aux soins facialIl hydrate, raffermit la peau et empêche le vieillissement.
Après une routine fitness Avec beaucoup de sueur et d’énergie, vous pourriez utiliser l’un d’entre eux.
2. Huile d’avocat biologique et naturelle d’Argan
Pour la peau et les cheveux
Riche en Oméga 3 et l’acide palmitoléique, ce produit est le bon si vous cherchez quelque chose qui vous aidera dans la lutte anti-striation et que vous vous hydratiez et preniez soin de votre peau.
Il contient de la vitamine E qui aide à la régénération des cellules et éviter les signes de la vieillesse.
3. Huile d’avocat aromatisée
Propriétés de guérison et de rajeunissement
Si vous voulez prendre soin la peau du visage, du corps, des cheveux, de la peau, des ongles, des mainsce pétrole pressage à froid possède des propriétés qui vous aideront dans votre travail.
Il s’agit d’un produit de bonne qualité qui répondra à tous vos besoins. Un complément idéal à la beauté.
4. Huile d’avocat et beurre de karité de Garnier
Idéal pour les cheveux secs
Le marque Garnier vous propose un produit au fort pouvoir adoucissant qui fera des merveilles pour les cheveux secs et abîmés. Il est naturel sans parabènes. Il donnera de l’éclat, mettra en place et renforcera les cheveux les plus rebelles.
5. L’huile d’avocat vierge TheSoapery
Convient pour les massages
D’une odeur et d’une finition très prononcées, cette huile vierge fera des merveilles pour votre santé car il possède des propriétés antioxydantes qui protéger contre les radicaux libresIl sera donc bon pour votre corps et votre santé. Il est riche en Vitamines A, B1 et B2.
Qu’est-ce que l’huile d’avocat ?
C’est un composé huileux obtenu par extraction de la graisse présente dans la pulpe d’avocat. Il s’agit d’un produit très populaire qui a de nombreuses utilisations dans différents domaines, notamment dans le domaine de l’art culinaire, mais il est surtout utilisé dans le domaine beauté et les soins personnels.
Il se distingue des autres huiles par le fait qu’il n’est pas extrait de la graine mais de sa chair, ceci parce que l’avocat est riche en graisses qui sont vraiment bonnes pour de nombreux aspects de votre corps, ce qui en fait un produit qui vous offre beaucoup de avantages pour la santé. Il est riche en potassium, en protéines et en graisses.
Teneur en nutriments de l’huile d’avocat
En regardant le tableau nutritionnel fourni par n’importe quelle boîte d’huile d’avocat, vous remarquerez qu’il s’agit d’un produit à forte teneur en vitamines A, E et D. Il contient des doses élevées de graisses monoinsaturées et d’acide oléique.
Vous trouverez également dans ce produit une teneur raisonnable en magnésium, en antioxydants et en potassium, des nutriments que les gens ne consomment parfois pas en quantité suffisante pour rester en bonne santé.
Certaines études soulignent également que la consommation de cette huile peut vous aider à absorber des caroténoïdes, jusqu’à 15 fois plus que d’autres aliments. Ils ont également du bêta-sitostérol, un phytostérol qui peut inhiber la division des cellules cancéreuses et qui agit dans l’organisme en affectant positivement les niveaux de cholestérol.
Précautions à prendre avec l’huile d’avocat
La seule précaution à prendre avec l’avocat est peut-être d’être allergique à ses composants, mais il ne s’agit pas d’un allergène courant, comme c’est généralement le cas pour les allergies aux huiles de noix de coco ou de noix et même à l’huile d’olive. Si vous êtes allergique à l’avocat, vous serez probablement allergique à son huile car elle provient de la pulpe.
Pour une raison rare, certaines études semblent documenter une rare incidence de personnes allergiques au latex qui sont également allergiques à l’avocat, mais comme vous le savez peut-être, il n’y a pas beaucoup de personnes allergiques à ce matériau, d’ailleurs, toutes celles qui sont allergiques au latex ne sont pas réellement allergiques à l’avocat. Il s’agit d’essayer.
Où acheter l’huile d’avocat
N’importe quelle épicerie, produits naturels et biologiques et même produits de beauté peut vous vendre un ou plusieurs pots d’huile d’avocat, c’est une question de goût, de préférence et de proximité. D’autres personnes, qui ont peu de temps pour faire des achats réels, le font de manière virtuelle et commandent leurs produits par l’intermédiaire de magasins en ligne. L’Amazone géante est l’une des plus populaires et des plus recherchées pour l’achat et la vente de ce produit.
Avantages de l’huile d’avocat
Comme je l’ai déjà dit plus haut, la consommation d’avocat apporte beaucoup de nutriments et de bienfaits pour le corps et la santé en général, nous expliquons ici en détail le plus important de tous ces bienfaits :
Absorption des nutriments
Ce point est l’un des plus importants à prendre en compte lorsque je parle des avantages de l’huile d’avocat, et ce parce qu’il a une incidence directe sur votre nutrition. Non seulement ils sont riches en propriétés saines, mais ils contiennent également des composants qui vous aident à mieux les absorber.
Par exemple, lorsque vous mangez un avocat ou son huile, vous en consommez : la vitamine DVoici quelques-uns des nutriments que l’on trouve dans l’alimentation : vitamine K, folate, vitamine C, potassium, protéines, graisses saines, vitamines B5 et B6. Comme je l’ai dit, il vous aidera également à absorber les caroténoïdes et à augmenter l’absorption de la lutéine, du bêta-carotène et de l’alpha-carotène.
Aide à la santé des gencives
Vous n’étiez probablement pas au courant de ces faits, mais il s’avère que la consommation d’avocat ou de son huile peut réellement vous apporter de nombreux avantages pour votre santé bucco-dentaire. Certaines études indiquent que sa consommation constante a une corrélation inverse avec les maladies parodontales, c’est-à-dire que si vous faites partie de ceux qui souffrent de gencives sensibles, rouges, enflées et douloureuses avec le fardeau correspondant de l’halitose, la consommation d’huile d’avocat peut signifier un réel soulagement.
Certaines études révèlent que les propriétés de l’avocat réduisent les sensibilités et les gonflements fréquents dans les maladies des gencives. Si vous appartenez à ce groupe, vous pouvez faire le test, vous remarquerez bientôt que le bien-être et le soulagement dans votre bouche.
Une peau plus douce
Comme il s’agit d’un produit gras, il n’est pas déraisonnable de penser que l’huile d’avocat est hydratante, cependant, cette déduction va plus loin puisque si vous analysez les composants de l’avocat, vous comprendrez pourquoi son utilisation présente tant d’avantages skin.
Tout d’abord, l’avocat, ou avocate, comme on l’appelle dans d’autres pays, est riche en vitamine E. Il contient également des alcools gras polydroxylés qui donnent de la fermeté à l’épiderme, le rajeunissent, réduisent les rides et les dommages causés à la peau.
Ce produit peut être utilisé comme un hydratant, un démaquillant et même une lotion hydratante et peut être une alternative très avantageuse pour ceux qui sont intolérants à d’autres huiles comme l’huile d’amande, de noix de coco ou de noix.
Certaines recherches attribuent même de grands avantages de ce produit aux personnes qui souffrent de maladies de l’épiderme, comme celles qui ont dermatite et le psoriasis, c’est parce qu’il est riche en vitamine B12, un composant très utile dans le traitement de ces maladies.
On attribue également à cette huile certains avantages dans la réduction des gonflements et le traitement des piqûres d’insectes.
Source de graisses monoinsaturées
Comme c’est un fruit riche en acide oléique, l’avocat a une valeur nutritive incalculable, car cet acide est une graisse monoinsaturée également présente dans l’huile d’olive, mais en moindre quantité. Lorsque l’acide oléique est en quantité considérable dans un certain aliment, il est immédiatement considéré comme un super aliment, comme c’est le cas avec l’huile d’olive. Pouvez-vous imaginer alors les avantages si l’avocat en a plus ? Il ne faut pas oublier la grande réputation de cet acide, si fréquent dans le régime méditerranéen. En outre, ses propriétés pour lutter contre certains types de cancer sont bien connues.
Soulage les douleurs articulaires
En raison des propriétés nutritionnelles de l’avocat, certaines recherches suggèrent que sa consommation peut être très bénéfique pour le soulagement des douleurs articulaires. Même dans des pays comme la France, l’avocat est utilisé dans une formule spéciale qui est prescrite pour aider à la résistance et à la réparation des cartilages, en outre, il est également connu que l’avocat a des composants anti-inflammatoires, c’est pourquoi il n’est pas déraisonnable de penser que ce fruit ou son huile peut avoir un impact positif sur le soulagement des douleurs articulaires qui apparaissent avec certaines maladies comme l’arthrite et les rhumatismes.
D’autres études indiquent que si elle ne répare pas ou ne régénère pas l’articulation, elle offre de nombreux progrès dans le soulagement des douleurs articulaires.
Des cheveux plus forts
C’est un autre grand avantage de l’huile d’avocat et elle agit pour la santé des cheveux. Cela est principalement dû à ses composants gras, car ils peuvent maintenir votre cuir chevelu hydraté et sain et fournir beaucoup de nutriments dans les cheveux pour qu’il devienne mou, mais fort et sain.
Il est courant d’utiliser ce produit seul pour l’appliquer sur les cheveux et les masser, ou de le combiner avec d’autres produits naturels tels que l’huile de romarin, de ricin, d’autres huiles essentielles et l’essence de lavande pour obtenir un mélange d’un arôme agréable et intense, idéal pour appliquer le long des mèches, de la racine et de la pointe des cheveux ou sur le cuir chevelu.
Une grande huile pour la cuisine
Ce produit est également Comme je vous l’ai déjà dit, l’huile d’avocat est considérée comme l’un des meilleurs ingrédients pour la cuisine et ses utilisations en matière culinaire sont de plus en plus répandues et comparables à la réputation que l’huile d’olive a dans ce domaine.
Un avantage de l’huile d’avocat par rapport à l’huile d’olive est qu’elle a un goût plus doux et un point de fumée plus élevé, ce qui lui permet de conserver ses éléments nutritifs à des températures élevées, ce qui en fait une huile très recommandé à faire frire.
Il est idéal pour les sautés et se mélange bien avec les ingrédients de la mayonnaise, ce qui en fait une alternative légèrement plus saine que la mayonnaise faite maison.
Riche en acide oléique, une graisse très saine
Sur ce point, je vous ai déjà parlé, s’il reste quelque chose de l’avocat, c’est cette graisse appelée acide oléique qui est présente dans ce fruit jusqu’à 70% et qui est l’un des principaux responsables de sa grande valeur nutritionnelle. Comme dans ce produit, vous trouverez également de l’acide oléique dans l’huile d’olive et c’est la raison principale pour laquelle cette huile est considérée comme l’une des graisses les plus saines du monde culinaire. De plus, ses nutriments et ses propriétés ajoutent à la santé plutôt que de la diminuer.
Réduit le cholestérol et améliore la santé cardiaque
Comme les graisses contenues dans l’avocat et son huile sont saines, la consommation de ce fruit et de ses dérivés est essentielle pour les personnes souffrant de maladies coronariennes ou d’hypertension artérielle. La raison en est que les graisses d’avocat, loin d’obstruer les artères des patients coronariens, aideront à réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides dans le sang, en maintenant à distance ce qu’on appelle le mauvais cholestérol ou le cholestérol LDL et en étant plus efficaces pour augmenter le cholestérol HDL, également appelé bon cholestérol.
Certaines études suggèrent même qu’il a un effet bénéfique plus important sur le taux de cholestérol sanguin que le maïs, le tournesol, l’olive ou la noix de coco. Certaines personnes prennent même une cuillère à café jeûne pour améliorer la santé et même pour perdre du poids.
Riche en lutéine, un antioxydant bénéfique pour les yeux
Des études révèlent que la consommation constante d’avocat ou de produits comestibles dérivés de ce fruit peut avoir des effets bénéfiques sur la santé des yeux, ce qui est principalement dû au fait que l’avocat contient de la lutéine, un caroténoïde naturellement présent dans les yeux. Avec l’âge, l’organisme réduit la production de lutéine et cède la place à des maladies telles que la cataracte ou la dégénérescence maculaire. Lorsque l’organisme ne la produit pas, l’idéal est d’obtenir de la lutéine à partir de l’alimentation. Dans l’avocat, vous en aurez beaucoup.
Améliore l’absorption de nutriments importants
Comme certains nutriments ont besoin d’un environnement gras pour que le corps puisse les absorber plus facilement, l’avocat est le fruit idéal pour cela car il favorise l’absorption des antioxydants et des caroténoïdes, jusqu’à 17 fois plus que tout autre aliment. Les caroténoïdes sont d’une importance vitale pour le maintien d’une bonne santé. Les avoir dans votre corps vous aidera à prévenir un grand nombre de maladies, y compris certaines dégénératives.
Peut réduire les symptômes de l’arthrite
Certaines études indiquent que les propriétés de l’huile d’avocat réduisent le gonflement et sont particulièrement bonnes pour un trouble articulaire appelé arthrose, principalement celui qui se développe dans la hanche ou le genou.
Peut aider à prévenir les maladies des gencives
L’avocat contient des insaponifiables qui peuvent aider efficacement à soulager l’inflammation des gencives. S’il est une chose désagréable dont souffrent certaines personnes, c’est bien la maladie parodontale, un véritable cauchemar ! L’avocat bloque une protéine appelée IL1B qui favorise l’inflammation et est le moteur de la destruction des tissus et de la perte osseuse des gencives.
Améliore la peau et favorise la cicatrisation des blessures
Si vous utilisez ce produit comme une lotion topique, vous aurez non seulement la une peau éclatantemais vous pouvez aussi guérir certaines lésions du derme. C’est la raison pour laquelle cette huile est utilisée dans le traitement de maladies comme le psoriasis et, certaines études révèlent qu’elle peut être d’une grande utilité dans la guérison de certains types de blessures, cela est principalement dû à sa nature anti-inflammatoire.
Neutralise les radicaux libres
S’il est une chose particulièrement dangereuse pour votre santé et votre corps, c’est la présence de radicaux libres dans votre corps, car ils sont responsables de l’apparition de maladies dégénératives, terminales et incurables, dont le cancer.
Le principal problème de ces radicaux est qu’ils provoquent des dommages cellulaires considérables, ce qui contribue au stress oxydatif qui peut contribuer, par exemple, au développement du diabète de type 2 et à un certain nombre de problèmes cardiaques. Les propriétés de l’avocat et surtout de son huile tendent à neutraliser ces radicaux avant qu’ils ne causent des dommages dans votre corps.
Il est très facile à utiliser
C’est peut-être là un autre des principaux avantages de cette huile. Si vous l’utilisez pour manger, vous pouvez l’utiliser de différentes manières.
Si vous l’utilisez comme un outil cosmétiquesIl est également facile à utiliser, il suffit de l’appliquer en fonction de vos besoins de façon thématique, soit le huile d’avocat pure ou mélangé à d’autres ingrédients. Elle a notamment pour effet d’hydrater la peau, hydrate votre cuir chevelu et a des effets réparateurs sur vos cheveux.
Qu’est-ce qui fait la particularité de l’avocat ?
En gros, ce qui donne à l’avocat sa place à votre table et à votre régime alimentaire, ce sont ses composants. Il est riche en vitamines A, B et C. Il contient de la pectine et de l’acide oléique, qui sont tous jusqu’à 5 ou 10 fois supérieurs à ceux de tout autre fruit, légumineuse ou aliment que vous pouvez trouver dans le marché. Toutes ces propriétés prennent soin de votre santé et vous procurent de nombreux avantages. De plus, l’avocat est délicieux et se marie avec tout.
Les différents types selon la région d’origine
Selon les experts en la matière, les avocats sont classés en différentes catégories en fonction de leur lieu d’origine. Cette catégorisation vous aidera à distinguer le produit et ses qualités avant acheter. Bien que la forme, la taille ou la couleur de l’avocat puissent varier selon les régions, en réalité, ses propriétés sont soit identiques, soit très similaires. J’explique ici comment sont les avocats selon la région :
Antillana
Ils sont très adaptés aux climats chauds et ont une peau fine à moyennement épaisse.
Guatémaltèque
Ils ont une peau fine, ou très épaisse et sableuse ou granuleuse. Certaines de ses variétés sont produites par sélection.
Mexicain
Comme son nom l’indique, c’est une variété cultivée principalement au Mexique, dont les feuilles ont une odeur d’anis frappante. Ils sont résistants au froid et se trouvent à environ 500 pieds au-dessus du niveau de la mer. Leur peau est fine, ils sont petits et très savoureux. Ils ont une teneur en huile allant jusqu’à 30%.
De ces trois premières catégories sont également apparus quelques hybrides, que je vais expliquer ci-dessous
Hybrides des Antilles du Guatemala
Ils sont courants en Amérique du Nord, principalement en Floride, ceci parce que les premiers avocats guatémaltèques n’ont pas toujours été cultivés efficacement sur ces terres.
Hybrides mexicains-guatémaltèques
Elles poussent très bien en Californie et ne sont cultivées à l’échelle commerciale nulle part dans le monde, peut-être quelques variétés et ont également été créées par la nécessité de les cultiver efficacement dans les sols de cette région.
Laquelle est la meilleure ?
Les espèces et les variétés d’avocats sont d’autant meilleures qu’elles se trouvent dans une région donnée. Les avocats sont bons selon vos goûts, mais lorsque je vous parle des espèces d’avocats connues et de leurs catégories, je dois vous dire que parmi les hybrides, il y a certaines espèces considérées comme meilleures par ceux qui connaissent la question, parmi lesquelles le type Hass et le type Fuerte, des hybrides mexicains/guatemaltèques.
Quelle est la différence entre les différents types d’huile d’avocat ?
Comme il existe différents types d’avocats, il est logique d’en déduire qu’il existe également différents types d’huile d’avocat, en tout cas, l’un d’entre eux est suffisamment bon pour être utilisé, presque tous sont abordable et de grande qualité. Mais si vous voulez savoir lequel sera le plus adapté à votre utilisation, il est essentiel que vous soyez attentif aux points suivants :
Quelles sont les catégories ?
Selon leur mode de commercialisation, les catégories dans lesquelles on peut se procurer de l’huile d’avocat sont les suivantes : vierge, raffinée, non raffinée, brute et pressée à froid. Cette classification est, en fait, la façon dont la plupart des huiles sont commercialisées.
L’extraction du pétrole
En ce qui concerne l’extraction de l’huile, il est essentiel que vous sachiez qu’il existe trois méthodes : l’extraction chimique, qui consiste à utiliser des produits chimiques pour extraire l’huile, complètement indésirables ; l’extraction par éjecteur qui presse l’avocat jusqu’à ce que l’huile soit retirée en générant de la chaleur par friction même s’il s’agit d’un processus à froid et la troisième est la meilleure de toutes est la pression à froid, qui est le même éjecteur avec une température contrôlée, avec elle l’avocat conserve ses propriétés et ses saveurs, il n’est pas spécialement bon marchémais c’est de la qualité.
Vierge contre extra vierge
La différence est que l’huile extra vierge est extraite de la première presse, alors que les vierges ne sont extraites que par pression à froid.
Huiles raffinées et non raffinées
Le pétrole non raffiné est le pétrole qui reste après avoir été extrait de sa source, tel quel, tandis que le pétrole raffiné a subi des processus de blanchiment et de désodorisation après avoir été extrait.
Huile d’avocat : non raffinée contre raffinée
Lorsque l’huile d’avocat n’est pas raffinée, elle est pressée à froid, on ne la touche pas et on l’utilise comme elle a été extraite. Si elle est utilisée pour la cuisson, elle conservera sûrement les propriétés et la saveur de l’avocat. Le raffinage perd sa couleur, sa saveur et son odeur grâce à une procédure spéciale, mais conserve ses propriétés.
