Quand on parle de spa, nous pensons tout de suite à la détente. C’est tout à fait normal, puisque le spa figure parmi les meilleurs moyens pour se relaxer et ce, avec un « résultat immédiat ».
Toutefois, il faut savoir que le spa n’aide pas seulement à se détendre, il peut s’agir d’une véritable thérapie.
Le spa, qu’est-ce que c’est ?
Par définition, le spa est un centre d’hydrothérapie, c’est-à-dire un établissement proposant des soins essentiellement à travers l’eau. Celle-ci, notamment quand elle est chaude, a plusieurs bienfaits et ce, que ce soit physique ou mental. Cela est reconnu scientifiquement, les observations des vertus de l’eau chaude ayant été réalisées depuis l’Antiquité.
De nos jours, plusieurs établissements spas ont vu le jour à travers le monde, le « boom » s’étant surtout produit dans le dernier quart du siècle dernier. D’ailleurs, outre la thérapie à travers l’eau, plusieurs établissements proposent en même temps d’autres prestations complémentaires, pour davantage de bien-être.
Ainsi, au sein d’un même spa, on peut à la fois bénéficier de :
- hydromassage,
- jacuzzi,
- piscine (extérieur et / ou intérieur),
- hammam,
- sauna,
- institut de beauté,
- salle de sport / fitness,
A titre d’exemple, pour les habitants de Lyon et ses environs, le spa Lyon Plage propose la totalité des soins évoqués ci-dessus. Vous pourriez y profiter d’une eau chauffée à 37°C tout au long de l’année.
Les bienfaits de l’eau chaude pour notre corps et notre esprit
La détente « instantanée » :
Si la détente peut être trouvée de différentes manières, le spa se démarque par le fait que la relaxation est pratiquement immédiate. En effet, l’eau chaude relâche les muscles et quand ce relâchement est associé à l’apesanteur (l’absence de pesanteur dans l’eau qui nous fait flotter), l’organisme libère « l’hormone du bonheur », c’est-à-dire l’endorphine.
Le spa peut ainsi être ce qu’il y a de mieux pour les personnes souffrant de stress, ou tout simplement pour celles qui veulent s’évader.
La perte de poids :
Pour ceux qui veulent affiner leur silhouette et particulièrement pour les personnes en surpoids ou obèse, le spa peut les aider pour la perte de poids.
En effet, la chaleur favorise la circulation sanguine, ce qui :
- stimule le métabolisme (pour brûler les calories en surplus) ;
- aide à évacuer les toxines (l’accumulation de ces dernières dans l’organisme favorisant l’accumulation de graisses).
De plus, la « légèreté » procurée par l’apesanteur aide à travailler plus facilement certains muscles de notre corps, le travail des muscles aidant à éliminer davantage les graisses qui se sont accumulées autour.
Une peau saine et une jeunesse préservée :
Une meilleure circulation sanguine est également synonyme de préservation de la jeunesse. En effet, les cellules de notre corps bénéficient ainsi d’une meilleure oxygénation et d’un apport optimisé en nutriments, conditions favorables à leur régénération.
Par ailleurs, une peau plus saine est également au rendez-vous, l’eau chaude favorisant l’ouverture des pores et aidant à nettoyer la peau de ses cellules mortes.
L’atténuation des douleurs :
Toujours grâce à une meilleure circulation sanguine optimisant l’apport en oxygène dans les cellules et à la relaxation des muscles, le spa, à travers l’eau chaude, peut aider à atténuer certaines douleurs. Il peut s’agir de douleur osseuse, de rhumatisme, de migraine, d’arthrite, mais aussi de courbature.
Sinon, vous l’auriez également compris, les conditions ci-dessus favorisent également la récupération, ce qui est des plus bénéfiques essentiellement pour les grands sportifs.
